Começa nesta terça-feira (20/03) á partir das 02h14 o Outono brasileiro. Por se tratar de uma estação de transição, entre o Verão e o Inverno, a tendência é de que as temperaturas diminuam gradualmente, com a entrada mais frequente de frentes frias e períodos de pouca chuva em grande parte do país.
De acordo com a previsão, as ocorrências de chuvas serão mais frequentes somente nas regiões do norte do Amazonas, Pará, Acre e no Nordeste do país com temperaturas que podem variar de 22º C a 32º C.
No restante do Brasil as temperaturas mínimas variam entre 12º C e 18º C, com um clima um pouco mais frio nas regiões serranas, aonde as mínimas chegam a 10º C.
Alguns cuidados importantes durante a estação
Por se tratar de uma estação de transição o outono apresenta uma oscilação freqüente de temperatura variando entre frio e calor. É nesta época do ano que nos vestimos no estilo cebola; quem sai muito cedo para trabalhar ou estudar, enfrenta as temperaturas mais baixas e conseqüentemente utiliza roupas mais pesadas ao sair de casa, e com o passar do dia o tempo vai esquentando e as peças mais pesadas vão dando lugar as mais leves, que por sua vez são sobrepostas novamente com a chegada da noite. Por este motivo chamamos este fenômeno de cebola, pois sobrepomos camadas de roupas e com o passar do dia ela saem e entram em cena diversas vezes.
E é justamente por conta desta mudança constante de temperatura que o outono exige maiores cuidados com a saúde. Por conta desta oscilação nosso corpo fica mais suscetível a doenças alérgicas por conta da qualidade do ar, que tende a ficar mais seco nesta época do ano, além da infecção das vias áreas por conta da queda brusca de temperatura.
Para evitar este tipo de situação é essencial adotar alguns hábitos simples que podem ser aplicados diariamente, como evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação por muito tempo, beber água regularmente, alimentar-se bem, utilizar o álcool gel caso você não consiga lavar as mãos com tanta frequência, manter a higienização das vias nasais com soro fisiológico.
Outra dica é lavar bem as mantas e roupas mais pesadas que ficaram guardadas durante o Verão antes de utilizá-las. Apesar de parecerem limpas, é importante ressaltar que ácaros e fungos acumulam-se naturalmente neste tipo de tecido e para pessoas alérgicas isso pode ser mais um agravante.
Recomenda-se também a prática de exercícios fora dos horários considerados críticos quanto à qualidade do ar, que também podem prejudicar a sua saúde.
Com todas estas dicas, damos as boas-vindas ao outono, lembrando que a estação também é uma das mais charmosas do ano, então, aproveite para tirar aquela boina ou aquela botinha do armário e mantenha-se informado sobre as condições do tempo. Leia Mais…