sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Dicas da VirtuAR para manter-se hidratado

Você sabia que a água ajuda, e muito a manter o corpo saudável e com o seu funcionamento em equilíbrio? Em dias quentes e secos manter este cuidado torna-se ainda mais importante para que sua saúde não seja prejudicada por estes fatores climáticos. Veja algumas dicas de como agir diariamente:


Tome no mínimo seis copos de água diariamente;

Se você não costuma sentir sede com frequência, ou se esquece de beber água, deixe uma garrafinha sempre ao seu lado, isso o ajudará a lembrar de hidratar-se;

Jamais espere sentir sede para beber água. A sede é um sinal impreciso, que muitas vezes só se manifesta quando o corpo já está se aproximando de um limite de risco;

Antes de iniciar qualquer atividade física, faça uma pré-hidratação;
Para que o sangue absorva a água rapidamente, o ideal é que ela esteja fresca (cerca de 10 graus), mas não gelada;

Escolha alimentos com teor de água mais alto, como frutas (melancia, melão, pêra, carambola e morango), verduras (sopas frias são uma ótima dica) e legumes (de preferência crus e bem lavados).

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quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Confira dicas para limpar ventiladores com segurança

Sujeira, ruídos e menor velocidade são sinais claros de que o aparelho precisa passar por uma manutenção

Não é apenas o ar-condicionado que precisa de cuidados. O ventilador também merece atenção e manutenção regulares. Sujeira, ruídos e menor velocidade são sinais claros de que o aparelho precisa ser limpo.

O professor Celestino Sécio de Lima, do Laboratório de Eficiência Energética do Instituto Federal de Educação Tecnológica de Pernambuco (IFPE), ensina como fazer a limpeza correta do ventilador.

O primeiro passo é desligar o aparelho, tirando-o inclusive da tomada, para evitar choque elétrico. Depois, retire a tela protetora – os equipamentos mais atuais possuem garras que precisam ser destacadas – e limpe-a com uma escovinha. Se for necessário, coloque-a na pia e passe água com detergente.

Se a hélice estiver suja, desatarraxe essa parte do ventilador. Normalmente, o equipamento tem sinalizador mostrando o lado certo de rodar. A limpeza também pode ser feita com escova, água e detergente.

O professor recomenda que a grade posterior e o motor não sejam retirados do ventilador, para não prejudicar o seu funcionamento. “É melhor só lubrificar o motor. Isto pode ser feito com óleo automotivo, que é fácil de encontrar. Basta pingar duas gotas e pronto”, disse.


Fonte: http://pe360graus.globo.com/noticias/cidades/servico/2010/01/13/NWS,505823,4,286,NOTICIAS,766-CONFIRA-DICAS-LIMPAR-VENTILADORES-SEGURANCA.aspx

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terça-feira, 27 de setembro de 2011

Atenção para o pagamento de faturas e contas, greve dos bancários inicia-se nesta terça-feira 27/09

Bancários entram em greve a partir desta terça-feira, diz confederação

Trabalhadores querem 12,8% de reajuste; Fenaban oferece 8%.
Com greve nos bancos, Febraban orienta uso de canais alternativos.

Os bancários decidiram entrar em greve em todo o país a partir desta terça-feira (27), por tempo indeterminado. A decisão foi tomada após assembléias dos sindicatos da categoria realizadas em todo o país na noite desta segunda. A paralisação atingirá bancos públicos e privados.

Em nota, a Confederação Nacional dos Trabalhadores do Ramo Financeiro (Contraf-CUT), que coordena o Comando Nacional dos Bancários, disse que o objetivo do movimento é pressionar a Federação Nacional dos Bancos (Fenaban) a retomar as negociações e a melhorar a proposta de aumento real de salários da categoria, cuja data-base para renovação da convenção coletiva de trabalho é 1º de setembro.

Seguindo orientação do Comando Nacional, a categoria recusou a proposta de 8% de reajuste, feita pela Fenaban durante a quinta rodada de negociações, na última sexta-feira (23), em São Paulo. “Isso significa apenas 0,56% de aumento real, continuando distante da reivindicação de 12,8% de reajuste (5% de ganho real mais a inflação do período)”, diz Carlos Cordeiro, presidente da Contraf-CUT e coordenador do Comando Nacional.


Veja a matéria na integra:

Fonte: http://g1.globo.com/economia/seu-dinheiro/noticia/2011/09/bancarios-entram-em-greve-partir-de-terca-feira-diz-confederacao.html

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Primavera exige alimentação mais leve

A primavera, em quase todas as tradições, é tida como a fase de fertilidade e beleza. Depois do inverno e do período de recolhimento, a vida ressurge com toda a intensidade numa explosão de cores, perfumes e sons.

Mas esta bela estação, que inicia dia 23 de setembro, também exige cuidados com a saúde. O aumento de temperatura, com a chegada da primavera, causa algumas alterações no organismo. Por isso, é necessário mudar também a alimentação. Em vez dos pratos quentes e pesados saboreados no inverno, a nova estação pede receitas mais leves e coloridas.

Com o calor, há um aumento da transpiração corporal, a digestão se torna mais lenta e o corpo tem uma redução de suas necessidades calóricas, pois gasta menos energia para equilibrar sua temperatura. Dessa forma, a pessoa precisa consumir mais líquidos e dar prioridade a alimentos fáceis de serem digeridos, como frutas, verduras e legumes.

Na hora de preparar a refeição, os cozidos, grelhados e assados são melhores opções que as frituras. A ingestão de sal deve ser moderada, para evitar ao máximo a retenção hídrica. E as carnes vermelhas devem dar lugar às carnes brancas, de preferência aves sem pele e peixes de água salgada.


Kátia Maria Tramontini Nutricionista - CRN/SC - 1265 SESI -Serviço de Alimentação


Fonte: http://www.sesifarmacias.com.br/servicos/dicas/detalhes/primavera-exige-alimentacao-mais-leve

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segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Correção para a matéria "Teste de purificadores encontrou modelos que pioram a qualidade da água"

O link abaixo, faz correção referente a matéria publicada pela FOLHA "Teste de purificadores encontrou modelos que pioram a qualidade da água."


Diferementemente do informado pela ProTeste em "Teste de purificadores encontrou modelos que pioram a qualidade da água", dos cinco modelos testados, os modelos das marcas Brastemp, Europa e Latina foram aprovados pela associação, segundo os parâmetros do Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial), e não que apenas o modelo da marca Latina foi aprovado. O texto foi corrigido.

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Teste de purificadores encontrou modelos que pioram a qualidade da água

A ProTeste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) avaliou cinco modelos de purificadores de água e descobriu que dois dos modelos pioram a qualidade da água, sendo que um deles adiciona metal pesado à água.

Dos cinco modelos testados, três foram aprovados segundo os parâmetros do Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial), e apenas um é recomendado pela associação ProTeste.

Foram avaliados os seguintes purificadores: Sterilizer, da Latina Eletrodomésticos; Noblesse Flex HF, da Europa; PA30G, da Electrolux; Compact Gel, da Ulfer; e BPA50, da Brastemp.

Três deles podem ser considerados bons, os das marcas Brastemp, Europa e Latina.

O modelo com maior eficiência bacteriológica e microbiológica e recomendado pela associação é o Latina Sterilizer.


O purificador da Ulfer foi eliminado do teste por apresentar uma quantidade de prata na água 14 vezes maior do que a permitida em lei. A prata não é eliminada pelo organismo.


O modelo da Electrolux apresenta um ambiente que favorece a proliferação de micro-organismos. A concentração inicial de bactérias na água aumentou em mais de 10% após a passagem pelo filtro, piorando a qualidade da água.


Os itens da Ulfer e da Electrolux também apresentaram problemas no teste de redução da quantidade de cloro. O modelo da Ulfer reduziu em 62% a concentração de cloro e o da Electrolux, em 57%; a informação dos aparelhos é de que eliminariam ao menos 75% do cloro.


Os aparelhos da Latina (99% de redução de cloro) e da Brastemp (97%) foram considerados muito bons.


Também foi constatada a incapacidade de eliminar ou reter bactérias satisfatoriamente nos modelos da Ulfer e da Electrolux. Os resultados do teste foram encaminhados ao Inmetro, solicitando a retirada dos produtos dos fabricantes que não se adequaram às regras de certificação.


Durante a primeira rodada de testes, o purificador Brastemp também apresentou ambiente propício para o surgimento de micro-organismos. Já o Europa, também na primeira avaliação, não foi eficaz para remover as bactérias da água. Contudo, em testes posteriores, ambos aparelhos se saíram bem e por isso não foram eliminados da avaliação da ProTeste.


CRITÉRIOS


Foram avaliados os seguintes itens: facilidade de uso, segurança, manual de instrução, risco à saúde, eficiência, capacidade de resfriamento e consumo de energia.


Fonte:http://classificados.folha.uol.com.br/imoveis/975193-teste-de-purificadores-encontrou-modelos-que-pioram-a-qualidade-da-agua.shtml


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sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Ventilador sem pás 'multiplica' o ar

Cansado dos antigos ventiladores convencionais, o designer James Dyson criou um modelo sem pás.

O objetivo era acabar com basicamente três problemas que enxergava na concepção do eletrodoméstico: o perigo que oferecia para as crianças, a dificuldade para ser limpado e, principalmente, a desigualdade do fluxo de ar que ele gerava.

A principal causadora desses problemas é a lâmina usada, uma vez que é ela quem parece atrair as mãozinhas de crianças curiosas, acumular grande quantidade de pó e, literalmente, cortar o ar, criando uma corrente não contínua.

O ventilador chamado de Dyson Air Multiplier não usa pás, mas uma tecnologia chamada de multiplicador, que amplifica o ar em 15 vezes e expele 405 litros de ar fresco e contínuo por segundo.

Ele funciona com um motor sem escova, o topo consegue girar em 90º e a velocidade é ajustada com um dimmer – permitindo muito mais velocidades que em um ventilador comum.

O ar é acelerado dentro de uma abertura anular colocada dentro do amplificador, criando um jato que passa por cima de uma rampa com formato de aerofólio. Ela é quem canaliza sua direção e, assim, faz com que o ar circundante também seja atraído para o fluxo, em um processo de indução.

Outra vantagem apontada pelo fabricante é a limpeza, muito mais fácil e rápida – e, como o motor fica na base, ele seria mais fácil de ser posicionado e não tombaria. A grande desvantagem do aparelho, por enquanto, é o preço. O Dyson Air Multiplier ainda não está disponível no Brasil, mas custa entre 300 e 400 dólares na Austrália, Estados Unidos e Reino Unido.


Veja aqui alguns modelos disponíveis no mercado brasileiro:



Modelos da Linha Wap Wind - WAP



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Programação pop marca abertura do Rock in Rio nesta sexta-feira 23/09


Elton John, Katy Perry e Rihanna são as principais atrações do festival.
Paralamas, Titãs e Claudia Leitte completam a programação do 1º dia.

Grandes nomes do Pop internacional marcam presença nesta sexta-feira (23) na abertura do Rock in Rio. O festival começa com uma programação que inclui Elton John, Katy Perry e Rihanna, além de Paralamas do Sucesso, Titãs e Claudia Leitte. O festival oferece ainda pascerias inéditas no Palco Sunset, blues e jazz na Rock Street e batida tecno e dance na área Eletrônica.

Com base em apresentações recentes dos grupos escalados, o G1 apresenta abaixo como dever ser os shows da noite.


0h50 - Rihanna


Quem vai encerrar a programação Palco Mundo é a cantora Rihanna. Nascida em Barbados, ela tem apenas 23 anos e conquistou sucesso com canções pop, voz marcante e pelo apelo visual das suas apresentações. Seu show seria o penúltimo, mas o horário foi trocado com o de Elton John dias antes do início do festival.

O show dela deve durar pouco mais de uma hora. A cantora tem pelo menos dez músicas que não costumam ficar de fora de seu repertório. O G1 fez um levantamento e listou, em ordem cronológica, os maiores hits da carreira da popstar, que faz sua primeira turnê no Brasil.

As canções são "S.O.S." (primeiro sucesso a chegar ao topo da principal parada americana), "Umbrella" (escolhida para fechar seus shows), "Shut up and drive" (faixa mais roqueira), "Don't stop the music", "Disturbia", "Take a bow", "Rude boy", "Only girl (In the world)", "What's my name?" e "S&M".


23h10 – Elton John


A imagem do senhor britânico de 64 anos sentado ao piano e cantando baladas pode ir contra o que se poderia esperar como principal show do primeiro dia de um festival de rock. Mesmo que gerações mais novas o identifiquem mais por suas roupas espalhafatosas, Elton John, penúltima atração do Palco Mundo nesta sexta no Rock in Rio, é uma referência central na história do rock, responsável por alguns dos maiores clássicos da música pop e influencia bandas de diferentes vertentes. Ele já vendeu 250 milhões de discos no mundo todo, e suas músicas já foram interpretadas por grupos como Dream Theater, Foo Fighters e Keane.

Elton John costuma ser pontual em suas apresentações. Seu show, antes marcado para as 0h50, teve o horário alterado com o de Rihanna, que tocaria antes dele, mas agora vai encerrar a noite. A apresentação de Elton John deve contar com alguns dos maiores clássicos do pop internacional. Canções como "Your song", "Rocket man" e "Bennie and the jets" fazem parte do repertório de quase todos os shows do astro.

O cantor britânico apresentou um repertório de clássicos quando se apresentou no Brasil em 2009. Nas últimas apresentações dele, ainda em setembro, nos Estados Unidos e no Canadá,Elton John tocou mais de 20 músicas por noite, quase sempre começando com “Saturday night's alright (for fighting)” e incluindo ainda “Tiny dancer” e “Goodbye yellow brick road”. A apresentação do Rock in Rio, entretanto, tem previsão de ser um pouco mais curta, durando pouco mais de 1 hora.


21h40 – Katy Perry


A americana Katy Perry, responsável por alguns dos maiores hits da música pop dos últimos anos, faz o primeiro show internacional do palco Mundo, a partir das 21h40.

A cantora de 26 anos despontou mundialmente a partir do lançamento do disco "One of the boys", de 2008. Os últimos shows de Katy Perry nos Estados Unidos contaram com 18 músicas, e começaram com "Teenage dream".

Sua apresentação no Rock in Rio deve ter uma hora, e não deve deixar de fora as músicas mais famosas dela, como "I kissed a girl", "Last friday night (T.G.I.F.)" e "California gurls".


20h10 – Claudia Leitte


A cantora baiana Claudia Leitte faz sua estreia no Rock in Rio no palco principal às 20h10. Mais acostumada a festivais de axé, estilo em que começou sua carreira, Leitte tem dado entrevistas em que alega não estar presa a um único som, e diz que pretende expandir seu próprio estilo – o que tentou provar ao participar de uma gravação ao lado de Ricky Martin. Mesmo assim, no show de uma hora não devem faltar referências às principais canções que fazem parte da história dela, como “Exttravasa”.


19h - Abertura


Uma reunião de bandas nacionais abre a programação principal do Rock in Rio neste primeiro dia de festival. Primeiro, às 19h, Titãs, Paralamas do Sucesso, Milton Nascimento, Maria Gadú e a Orquestra Sinfônica Brasileira se juntam em uma apresentação do mais tradicional rock nacional e MPB.

Titãs e Paralamas do Sucesso já fizeram shows juntos e o encontro entre os dois grupos já rendeu até um disco ao vivo, lançado em 2008, em comemoração aos 25 anos de carreira das bandas. Milton Nascimento, ídolo da MPB, vai se unir com as duas bandas de pop rock criadas na década de 80.

O show deve durar 50 minutos e é também uma amostra da história do festival. O Paralamas tocou na primeira edição do evento em 1985, o Titãs tocou em 1991 e Milton se apresentou na terceira, realizada em 2001.


Tarde


A programação do Rock in Rio começa no início da tarde em dois dos palcos alternativos do festival. Desde as 14h30, artistas vão se apresentar em parcerias inéditas no Palco Sunset e grupos de blues e jazz dominam a Rock Street.

Às 14h30, A banda de Brasília Móveis Coloniais de Acaju, reconhecida pelo uso de metais em suas canções, se junta ao grupo baiano formado por Letieres Leite & Orkestra Rumpilezz, que mistura jazz e tambores de origem africana e à cantora de MPB Mariana Aydar. É o primeiro show do Palco Sunset, e a apreseentação deve durar 50 minutos.

Logo depois, às 15h35, o músico Ed Motta, o cantor e guitarrista português Rui Veloso e o guitarrista do Sepultura, Andreas Kisser, fazem sua apresentação.

Às 16h45, as mulheres assumem o controle do Palco Sunset em uma reunião das cantoras Bebel Gilberto e Sandra de Sá.

O último show do Palco Sunset começa às 18h. A banda dinamarquesa The Asteroids Galaxy Tour, que gravou a canção "The golden age", se junta aos portugueses do The Gift (que cantam músicas em inglês). As duas bandas também têm mulheres nos vocais. A apresentação deve durar uma hora.


Rock Street


A rua do rock vai ser dominada por sons de blues e jazz ao longo das tardes. Além dos shows, a banda vai ter apresentação de mágicos e acrobatas.

Desde as 14h30, começam a se apresentar Seeley e Baldori, que tocam blues de raiz, o boogie, em dois pianos. Em seguida, o baterista do Barão Vermelho, Guto Goffi, se apresenta com seu projeto paralelo. Depois vem Cecelo Frony, compositor e guitarrista, ex-integrande do grupo Terra Molhada. A animada banda de rua Orleans Street Jazz Band também toca na Rock Street. A banda da festa de música dos Bálcãs e do Leste Europeu, Go East Orkestar, encerra a programação da Rockstreet.


Balada


A partir das 22h começa a programação da área eletrônica do Rock in Rio. Na primeira noite, a programação começa com o DJ Dri.k, em seguida vem Leo Janeiro e depois Life is a Loop. Duas apresentações principais encerram a programação: Above & Beyond e Ferry Corsten.


FONTE:http://g1.globo.com/rock-in-rio/2011/noticia/2011/09/programacao-pop-marca-abertura-do-rock-rio-nesta-sexta-feira.html



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quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Cuide do seu bem-estar! Mantenha-se Hidratado!


No próximo dia 23 de setembro, sexta-feira, inicia-se a PRIMAVERA. Veja algumas dicas que não podem faltar na sua rotina para a nova estação:


Mantenha-se Hidratado!


  • Tenha sempre próximo a você uma garrafinha com água fresca.
  • A ingestão de água trás também a sensação de saciedade após as refeições ajudando no processo de emagrecimento.
  • Consuma com freqüência pequenos volumes de água.
  • Aumentar a quantidade de legumes e frutas frescas, pois estes alimentos são ricos em água, minerais e eletrólitos, que atuam como agentes que mantém a hidratação do seu corpo por mais tempo.

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terça-feira, 20 de setembro de 2011

Os benefícios dos líquidos na gravidez

Água, chás e sucos são liberados, enquanto o café e refrigerantes precisam de moderação. Veja por que é importante se manter hidratada durante os nove meses.

Você sabe como se manter hidratada é fundamental para a saúde. Mas na gravidez essa importância dobra. Os líquidos ajudam na circulação sanguínea do útero e da placenta, além de melhorar as condições nutricionais da criança. É importante diversificar. Bebidas como água, sucos e alguns chás, como erva-doce, erva-cidreira e camomila, são liberados durante os nove meses. Já o café e o refrigerante devem ser consumidos com moderação. "A mulher não pode abusar do café porque ele diminui a absorção de cálcio no organismo", afirma Walter Banduk, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Camilo (SP). "Por conta dos componentes artificiais existentes nos refrigerantes, eles também devem ser tomados em poucas quantidades", diz.
Além de hidratar, os líquidos também combatem o enjôo e as náuseas. "Bebidas frias com sabor ácido ou amargo são ótimas para acabar com o mal-estar. Um bom exemplo é a água tônica e o suco de limão", diz o médico. Frutas e verduras com alto teor de água e fibras também são aliadas na hora de hidratar e, de quebra, ainda evitam o intestino preso e a pele ressecada.

Quanto às bebidas alcoólicas, fuja delas durante a gravidez e a amamentação. Alguns médicos até liberam uma quantia mínima em ocasiões especiais, "Em ocasiões muito especiais, a grávida pode tomar uma tacinha de vinho, e só", diz Walter. Abaixo você confere uma tabela com o que pode ou não beber:



Bebidas

Pode

Não pode

Moderado

Chá de erva-doce

X

Chá preto

X

Chá de erva-cidreira

X

Chá de camomila

X

Refrigerantes

X

Água de coco

X

Café

X

Álcool

X

Sucos

X




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