No próximo dia 23 de setembro, sexta-feira, inicia-se a PRIMAVERA. Veja algumas dicas que não podem faltar na sua rotina para a nova estação:
Mantenha-se Hidratado!
- A ingestão de água trás também a sensação de saciedade após as refeições ajudando no processo de emagrecimento.
- Consuma com freqüência pequenos volumes de água.
- Aumentar a quantidade de legumes e frutas frescas, pois estes alimentos são ricos em água, minerais e eletrólitos, que atuam como agentes que mantém a hidratação do seu corpo por mais tempo.
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